Helle På Vægten 2024
PROGRAM (13. januar. til 14. marts)
Opstart lørdag den 13. januar.
Program:
Kl. 10.00 – Deltagerne møder ind og bliver vejet og målt
Kl. 11.00 – VELKOMST
Kl. 11.15 – 12.15 Oplæg om kost
Kl. 12.30 – 13.30 Træning
Kl. 13.30 – TAK for i dag…
Herefter træning følgende dage:
– Tirsdag den 16. januar kl. 18.30-19.30
– Tirsdag den 23. januar kl. 18.30-19.30
– Tirsdag den 30. januar kl. 18.30-19.30
– Tirsdag den 6. februar kl. 18.30-19.30
– Tirsdag den 13. februar kl. 18.30-19.30
– Tirsdag den 20. februar kl. 18.30-19.30
– Tirsdag den 27. februar kl. 18.30-19.30
– Tirsdag den 5. marts kl. 18.30-19.30
Afslutning Tirsdag den 12. marts kl. 18.30-19.30
Der kan tilbydes vejning ca. hver 14. gang fra kl. 17.30-18.30.
Slut-vejning bliver mandag den 11. marts.
Om forløbet Helle På Vægten
Forløbet er ledt af Heidi Foldager som er ernæringsvejleder og Coach samt Stefan Lundtoft, som er Fysioterapeut og cand.scient i Idræt og Sundhed. Alle deltagere får adgang til lukket Facebook-gruppe med løbende kostvejledninger og mulighed for at stille spørgsmål. I forløbet er der fokus på et stærkt socialt fællesskab og anerkendende tone.
Der er præmier til største antal tab af cm i taljemål og overordnet vægttab.
Alt i alt det ideelle forløb til dig som gerne vil kickstarte en sundere hverdag eller ønsker hjælp og sparring i dit vægttab. Ved at sætte ind på både kost og fysisk aktivitet øger du nemlig succesraten og effekten af et vedvarende vægttab, hvilket skaber en større tilfredshed omkring din egen krop og mentale sundhed.
Har du spørgsmål til forløbet, så kontakt Heidi Foldager på tlf. 61692095 eller Stefan Lundtoft på tlf. 25652566 eller skriv en mail til stefan@hellehallen.dk