Helle På Vægten 2024
PROGRAM (10. August til 07. Oktober)
Opstart lørdag den 10. August 2024
Program:
Kl. 10.00 – Deltagerne møder ind og bliver vejet og målt
Kl. 11.00 – VELKOMST
Kl. 11.15 – 12.00 Oplæg om Fysisk Sundhed (af Stefan)
Kl. 12.00 – 13.00 Oplæg om Kost og Ernæring (af Heidi)
Kl. 13.00 – 14.00 Træning (af Stefan)
Kl. 14.00 – TAK for i dag…
Herefter træning følgende dage:
– Mandag den 12. august kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 19. august kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 26. august kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 2. september kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 9. september kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 16. september kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 23. september kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 30. september kl. 18.00 – 19.00
Afslutning mandag den 7. oktober kl. 18.00 – 20.00
Program:
Kl. 18.00 – 19.00 Træning
Kl. 19.00 – 19.30 Afslutning med præmieoverrækkelse og lodtrækning af sponsorpræmier
PRIS
Én deltager 899,-
To deltagere 1599,-
Om forløbet Helle På Vægten
Forløbet er ledt af Heidi Foldager som er Ernæringsvejleder og Coach samt Stefan Lundtoft, som er Fysioterapeut og cand.scient i Idræt og Sundhed. Alle deltagere får adgang til lukket Facebook-gruppe med løbende kostvejledninger og mulighed for at stille spørgsmål. I forløbet er der fokus på et stærkt socialt fællesskab og anerkendende tone.
Der er præmier til største antal tab af cm i taljemål og overordnet vægttab, såvel som lodtrækning om sponserpræmier.
Alt i alt det ideelle forløb til dig som gerne vil kickstarte en sundere hverdag eller ønsker hjælp og sparring i dit vægttab. Ved at sætte ind på både kost og fysisk aktivitet øger du nemlig succesraten og effekten af et vedvarende vægttab, hvilket skaber en større tilfredshed omkring din egen krop og mentale sundhed. Efter forløbet vil du være i stand til at varetage din egen sundhed på en måde som passer ind i dit liv.
Har du spørgsmål til forløbet, så kontakt Heidi Foldager på tlf. +45 61 69 20 95 eller Stefan Lundtoft på tlf. +45 25 65 25 66 eller skriv en mail til stefan@hellehallen.dk