Holdtræning

Styrk Ryggen – Opstart torsdag d. 18 april 2024

Torsdage kl. 17:00-18:00 – Fast optag

På STYRK RYGGEN får du en helhedsorienteret behandlingstilgang af dine ryggener. Træningen vil tage hånd om din specifikke problematik, såvel som styrke de omkringliggende strukturer. Træning er individuelt tilpasset den enkelte deltagers styrker/begrænsninger. Sideløbende med træning vil du blive undervist i hvordan du selv kan varetage dine daglige gener og forebygge fremtidige problematikker.

Relevante diagnoser f.eks. lænderyg smerter, Scheuermanns, discusprolaps, hovedpine, skuldergener, gener efter operation…og mange flere

Styrk Hverdagen

Mandag kl. 11:00-12:00 – Løbende optag
Torsdag kl. 13:00-14:00 – Løbende optag

På holdet STYRK HVERDAGEN får du en helhedsorienteret behandlingstilgang som favner bredt og involverer de muskelgrupper som har indvirkning på vores dagligdagsfunktioner. Træning er individuelt tilpasset den enkelte deltagers styrker/begrænsninger, så man kan deltage uanset alder, køn og funktionsniveau. Sideløbende med den ugentlige træning vil du blive undervist i hvordan du selv kan varetage dine daglige udfordringer, styrke din hverdag og forebygge fremtidige problematikker. Holdet vil både have fokus på styrketræning af relevante muskelgrupper og kondition.

Er du i tvivl om det er noget for dig? 
Tøv ikke, kontakt Sundhedskoordinator Stefan Lundtoft i dag og book en GRATIS og uforpligtende sundhedssamtale.

Tlf. +45 25 65 25 66
stefan@hellehallen.dk

PRISER

10 ugers holddeltagelse
1.199,- (Tilskud fra Sygesikring Danmark op til 590,-)

HOLDINFO

Husk at melde fra senest inden kl. 09:00 på dagen, for sent afbud registreres som udeblivelse
Medbring gerne en vandflaske og håndklæde
Vi mødes i den gamle gymnastiksal