Helle På Vægten 2025
PROGRAM (04. januar til 03. marts 2025)
Opstart lørdag den 04. Jan 2025 kl. 10:00 – 13:30
Program:
Kl. 10.00 – Deltagerne møder ind og bliver vejet og målt
Kl. 11.00 – VELKOMST
Kl. 11.15 – 11.45 Oplæg om Fysisk Sundhed (af Stefan)
Kl. 11.45 – 12.00 Oplæg om Kost og Ernæring (af Heidi)
Kl. 12.30 – 13.30 Træning (af Stefan)
Kl. 13.30 – TAK for i dag…
Herefter træning følgende dage:
– Mandag den 6. januar kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 13. januar kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 20. januar kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 27. januar kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 3. februar kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 10. februar kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 17. februar kl. 18.00 – 19.00
– Mandag den 24. februar kl. 18.00 – 19.00
Afslutning mandag den 3. marts kl. 18.00 – 19.15
Program:
Kl. 18.00 – 19.00 Træning
Kl. 19.00 – 19.15 Afslutning med præmieoverrækkelse og lodtrækning af sponsorpræmier
PRIS
Én deltager 899,-
To deltagere 1599,-
Om forløbet Helle På Vægten
Forløbet er ledt af Heidi Foldager som er Ernæringsvejleder og Coach samt Stefan Lundtoft, som er Fysioterapeut og cand.scient i Idræt og Sundhed. Alle deltagere får adgang til lukket Facebook-gruppe med løbende kostvejledninger og mulighed for at stille spørgsmål. I forløbet er der fokus på et stærkt socialt fællesskab og anerkendende tone.
Der er præmier til største antal tab af cm i taljemål og overordnet vægttab, såvel som lodtrækning om sponserpræmier.
Alt i alt det ideelle forløb til dig som gerne vil kickstarte en sundere hverdag eller ønsker hjælp og sparring i dit vægttab. Ved at sætte ind på både kost og fysisk aktivitet øger du nemlig succesraten og effekten af et vedvarende vægttab, hvilket skaber en større tilfredshed omkring din egen krop og mentale sundhed. Efter forløbet vil du være i stand til at varetage din egen sundhed på en måde som passer ind i dit liv.
Har du spørgsmål til forløbet, så kontakt Heidi Foldager på tlf. +45 61 69 20 95 eller Stefan Lundtoft på tlf. +45 25 65 25 66 eller skriv en mail til stefan@hellehallen.dk