Holdtræning

Styrk Ryggen – september 2024 (kommende)

Torsdage kl. 17:00-18:00 – Fast optag

På STYRK RYGGEN får du en helhedsorienteret behandlingstilgang af dine ryggener. Træningen vil tage hånd om din specifikke problematik, såvel som styrke de omkringliggende strukturer. Træning er individuelt tilpasset den enkelte deltagers styrker/begrænsninger. Sideløbende med træning vil du blive undervist i hvordan du selv kan varetage dine daglige gener og forebygge fremtidige problematikker.

Relevante diagnoser f.eks. lænderyg smerter, Scheuermanns, discusprolaps, hovedpine, skuldergener, gener efter operation…og mange flere

Kronikerhold

Mandag kl. 11:00-12:00 – Løbende optag
Torsdag kl. 13:00-14:00 – Løbende optag

På Kronikerhold betår træningen af 30 min. fælles intervaltræning på cykel / romaskine / gangbånd / crosstrainer, herefter vil der blive instrueret træning med fokus på funktionel styrke i 30 min. Træning er individuelt tilpasset den enkelte deltagers styrker/begrænsninger, så man kan deltage uanset alder, køn og funktionsniveau.

Relevante dignioser f.eks. Kronisk sygdom som diabetes, KOL/andre luftvejslidelse eller hjertesyge.

PRIS 1.199,- (Tilskud fra Sygesikring Danmark op til 590,-)
10 ugers holddeltagelse

Helle Fysio-Crossfit

Mandag kl. 17:00-18:00 – Betaling pr. gang
Torsdag kl. 17:00-18:00 – Fri tilmelding, ingen binding

Læs mere om Fysio-Crossfit på Facebooksiden: Helle Fysio-Crossfit hvor du også kan tilmelde dig træningen.

PRIS 60,- pr. gang

Er du i tvivl om det er noget for dig? 
Tøv ikke, kontakt Sundhedskoordinator Stefan Lundtoft i dag og book en GRATIS og uforpligtende sundhedssamtale.

Tlf. +45 25 65 25 66
stefan@hellehallen.dk

HOLDINFO

Husk at melde fra senest inden kl. 09:00 på dagen, for sent afbud registreres som udeblivelse
Medbring gerne en vandflaske og håndklæde
Vi mødes i den gamle gymnastiksal