Holdtræning

Styrk Ryggen – september 2024 (ny opstart feb-marts)

Torsdage kl. 17:30-18:30 – Fast optag

På STYRK RYGGEN får du en helhedsorienteret behandlingstilgang af dine ryggener. Træningen vil tage hånd om din specifikke problematik, såvel som styrke de omkringliggende strukturer. Træning er individuelt tilpasset den enkelte deltagers styrker/begrænsninger. Sideløbende med træning vil du blive undervist i hvordan du selv kan varetage dine daglige gener og forebygge fremtidige problematikker.

Relevante diagnoser f.eks. lænderyg smerter, Scheuermanns, discusprolaps, hovedpine, skuldergener, gener efter operation… og mange flere

Datoerne er: …

PRIS 1.199,- (Tilskud fra Sygesikring Danmark op til 590,-)
1 times træning om ugen i 10 uger
Tilmeld dig her

Kronikerhold – opstart januar 6. januar 2025

Mandag kl. 11:00-12:00 – Løbende optag
Torsdag kl. 13:00-14:00 – Løbende optag

På Kronikerhold betår træningen af 30 min. fælles intervaltræning på cykel / romaskine / gangbånd / crosstrainer, herefter vil der være instrueret træning med fokus på funktionel styrke i 30 min. Træning er individuelt tilpasset den enkelte deltagers styrker/begrænsninger, så man kan deltage uanset alder, køn og funktionsniveau.

Relevante diagnoser f.eks. Kronisk sygdom som diabetes, KOL/andre luftvejslidelse eller hjertesyge. Der er som udgangspunkt ingen inklusionskriterier.

Der kan både trænes 1x eller 2x om ugen efter aftale. Book en samtale og hør nærmere omkring holdet.

PRIS 1.199,- (Tilskud fra Sygesikring Danmark op til 590,-)
1 times træning om ugen i 10 uger

Helle Fysio-Crossfit (pauseret)

Mandag kl. 17:00-18:00 – Betaling pr. gang, ingen binding
Torsdag kl. 17:00-18:00 – Betaling pr. gang, ingen binding

På FysioCross kan du opleve et stærkt fællesskab på græsarealet ved siden af kunstgræsbanen. Træningen er inspireret af CrossFit og små træningssessions som har til formål at styrke hele kroppen på en funktionel måde. Alle aldre og niveauer kan deltage.
Læs mere om Fysio-Crossfit på Facebooksiden: ” Det lille sundhedshus i Helle Hallen ” hvor du også kan tilmelde dig træningen.

PRIS 60,- pr. gang

Er du i tvivl om vi kan tilbyde noget for dig? Så kontakt Sundhedskoordinator Stefan Lundtoft i dag og book en GRATIS og uforpligtende sundhedssamtale.

Tlf. +45 25 65 25 66
stefan@hellehallen.dk

HOLDINFO

Husk at melde fra senest inden kl. 09:00 på dagen.
Medbring gerne en vandflaske og håndklæde.

*Tilskud fra sygesikring Danmark kræver en sundhedssamtale inden opstart på hold.