Inspirationsaften om vægttab og sunde vaner

Hvad får du ud af at deltage?

Mange ønsker at leve sundere, komme i bedre form eller tabe sig, men kan være i tvivl om, hvor de skal starte.

På denne aften får du inspiration, viden og konkrete råd, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag. Samtidig får du mulighed for at møde de personer, der står bag Helle På Vægten, og opleve stemningen i Helle Hallen.

På denne aften kan du:

• Blive klogere på sund kost og gode vaner
• Høre om træning og fysisk aktivitet i hverdagen
• Få indblik i, hvordan Helle På Vægten er bygget op
• Møde underviserne og stille spørgsmål
• Møde andre, der interesserer sig for sundhed og vægttab
• Prøve en træningstime og mærke fællesskabet

Program for infoaftenen

Kl. 19.00: Heidi Foldager fra OptimalKost fortæller om sunde og nærende kostvaner, og hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel på sigt.

Kl. 19.15: Josefine Bork Hermansen fortæller om træning i hverdagen, motivation og betydningen af fysisk aktivitet for sundhed og vægttab. Der vil også være information om træningsmulighederne i Helle Hallen.

Kl. 19.30: Info om Helle På Vægten med mulighed for at stille spørgsmål

Kl. 19.45: Fælles træning (ca. 45 min.) – mød gerne op i træningstøj

Kl. 20.30: Tak for i aften

Mød underviserne

Heidi Foldager – OptimalKost

Heidi står for kostdelen på Helle På Vægten og hjælper deltagerne med at skabe sunde og realistiske kostvaner, som kan fungere i en almindelig hverdag.

Josefine Bork Hermansen – Fysioterapeut

Josefine står for træningen på Helle På Vægten. Hendes fokus er at skabe motiverende og tilgængelig træning, hvor alle kan være med uanset niveau.

Hvad er Helle På Vægten?

Helle På Vægten er et 12 ugers forløb for voksne, der ønsker at sætte fokus på deres sundhed og arbejde med vægttab i et trygt og motiverende fællesskab.

Forløbet kombinerer træning, vejning, målinger, inspiration til sund kost og støtte fra både kostvejleder og fysioterapeut.

Målet er ikke hurtige løsninger, men at hjælpe deltagerne med at skabe gode vaner, som kan holde på længere sigt.

Tilmeld dig i dag

Det er gratis at deltage, men der er et begrænset antal pladser. Reserver derfor din plads allerede i dag.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en inspirerende aften med fokus på sundhed, fællesskab og nye muligheder.

Ved tilmelding giver du samtidig samtykke til at modtage relevante e-mails fra Helle Hallen med information om sundhed, træning, arrangementer og tilbud. Du kan naturligvis til enhver tid afmelde dig igen.