Sjov & Styrke

Hvad kan du forvente?

• Højpulstræning
• Styrketræning med egen kropsvægt
• Udholdenhedstræning
• Inspiration til forskellige træningsformer
• Aktive konkurrencer og lege
• Et fantastisk fællesskab
• Start- og slutvejning med kropsanalyse (bl.a. kropsfedt, muskelmasse, BMI, metabolisk alder)
• Passionerede instruktører, der tilpasser træningen til dig

Hvad får du ud af det?

• Motivation og inspiration til en sund og aktiv livsstil
• Bedre fysisk og psykisk velvære
• Stærkere muskler og forbedret kondition
• Nye venskaber og et stærkt fællesskab
• Større indsigt i din egen krop og dens funktioner

Dine instruktører

Heidi Foldager brænder for styrketræning, mobilitet og konditionstræning. Med en pædagogisk tilgang sikrer hun, at alle kan følge med uanset niveau. Hun motiverer dig til at yde dit bedste og skaber en sjov og tryg atmosfære under træningen. Desuden er Heidi kostvejleder og har mange års erfaring i at hjælpe mennesker der ønsker at tabe sig.

Stefan Lundtoft er fysioterapeut og har erfaring med alt fra hospitalsindlagte til eliteatleter. Gennem forløbet vil Stefan have fokus på at introducerer nye øvelser, bruge leg og konkurrence som en del af træningen samt sætte fokus på styrketræning med egen kropsvægt, og sætte fokus på træning med høj puls med inspiration fra crossfit. Hans smittende humør og energi gør hver træning sjov og udfordrende!

Sådan tilmelder du dig Sjov & Styrke

Sikre dig en plads til "Sjov & Styrke" allerede i dag!

Tilmeld dig HER >>>

Har du spørgsmål eller vil du starte med en gratis prøvegang så send en mail til stefan@hellehallen.dk.