Idræt under åben himmel
Vil du gerne have en stærk krop så du kan blive ved med at lave de ting du elsker?
Så skal du prøve Idræt under åben himmel – social udendørs træning hvor alle kan være med uanset niveau, skader og andre begrænsninger.
Hvad er Idræt under åben himmel?
Idræt under åben himmel er udendørstræning med god energi, sved på panden og masser af godt humør. Her kombinerer vi det bedste fra holdtræning med naturens frihed – og du får en varieret træning med både styrke, puls og fællesskab.
Vi bruger både kropsvægt og udstyr som:
-
Kettlebells
-
Elastikker
-
Frie vægte
- Fitnessbanen
Ingen træning er ens – men vi bruger mange velkendte øvelser. Det er netop dét, der gør Idræt under åben himmel sjovt og motiverende hver gang.
Sammen med træningen vægter vi det sociale fællesskab højt.
Tilmelding ej nødvendig – du møder bare op!
Idræt under åben himmel er for dig, der gerne vil bevare din mobilitet og livskvalitet.
Idræt under åben himmel er til dig, der:
- Ønsker trygheden ved at instruktøren er fysioterapeut
- Vil have fysisk til at lave fx havearbejde og lege med børn
- Vil have en sjov og varieret træning
- Elsker frisk luft og højt til himlen
- Gerne vil være en del af et socialt fællesskab
Du behøver hverken være i topform eller have erfaring. Idéen bag træningen er, at alle kan træne sammen men hvor niveauet tilpasses den enkelte gennem fx vægt, antal gentagelser eller tilpasning af øvelsen.
Vi sørger for, at du bliver udfordret på dine egne præmisser.
Om Idræt under åben himmel:
-
-
Du lærer nye og varierede øvelser
-
Fokuserer på styrke af hele kroppen
-
Forbedret kondition med udgangspunkt i dit eget niveau
- Fysioterapeut der tjekker din teknik og hjælper med skalering således du bedst mulig undgår skader og overtræning
- Primært udendørs træning - med mindre vejret er meget drilsk
-
Mens du træner er børn velkommen til at lege på legepladsen lige ved siden af.
Betaling
Det billigste for dig er at købe et måneds abonnement. Men du kan også købe et 10-turs klippekort eller betale pr. gang du møder op.
Har du spørgsmål så send en mail til josefine@hellehallen.dk
Yderligere information
| Sæsonstart: | Mandag den 27. april 2026 |
|---|---|
| Tidspunkt: | Hver mandag kl. 09.00-09-.45. Herefter mulighed for kaffe i Helle Hallens café. |
| Mødested: | Skovpavillonen |
| Pris: | Pr. gang: 65 kr. * Inkl. 1 månedlig kropsanalyse på Tanitavægt |
| Kontakt: | Mail: josefine@hellehallen.dk |
| Tilmelding: | Mandag den 27. er der ingen tilmelding – du møder bare op! Herefter tilmelding via SMS til Josefine. |
240,00 kr.
