Personlig Træning
Helle Hallen kan tilbyde personlig træning og holdtræning hos Sundhedskoordinator Stefan Lundtoft.
Stefan har næsten 10 års erfaring som fysioterapeut med patienter i privat-, kommunalt- og sygehusregi. Desuden har han erfaring med elitesport fra Middelfart Volleyball Ligahold og Middelfart Boldklub i 2. division.
2016 – Uddannet Fysioterapeut
2022 – Cand.scient i Idræt og Sundhed
Kontakt på
tlf. 25 65 25 66
stefan@hellehallen.dk
Med en cand.scient. i Idræt og Sundhed har Stefan opkvalificeret sine kompetencer indenfor præstationsfremme og anvendelse af evidens i praksis. Dermed kan han tilgå enhver motionist, uanset om du er vokset op i et fitnesscenter eller aldrig har sat dine ben i et.
Ved individuel træning vil du få et nøje tilrettelagt træningsprogram, som du selv kan være med til at have indflydelse på eller blot møde op på dagen, slå hjernen fra og lade Stefan styre træningen.
Du kan også tage din bedste ven, mor, nabo eller kollega med i hånden til partræning, så i kan støtte hinanden og spare op til 30% pr. pers. Som senior (65+ år) sparer du 20% på et personlig træningsforløb.
Er du i tvivl om, hvor der skal sættes ind eller ønsker du hjælp til at komme i gang med en livsstilsændring, så book en gratis sundhedssamtale med Stefan.
Personligt træningsforløb
Med et personligt træningsforløb får du:
- Gratis opstartssamtale
- Individuelt tilrettelagt træning efter dine mål
- Hensyntagen og vejledning omkring fysiske begrænsninger eller skader
- Vejledning i restitution og ernæring
- Vejledning i fastholdelse af sund livsstil
- Fri adgang til Helle Motionscenter i den periode du er i forløb
- Vejning med kropsanalyse før/efter forløb (gælder i forløb på 8 eller 12 uger)
Priser for personligt træningsforløb:
| Personlig træning | ||||
| Individuel | Senior | Partræning | Tilskud | |
| 30 min. opfølgning på din træning* | 399 kr. | 299 kr. | – | – |
| 1 times personlig træning | 549 kr. | 449 kr. | 899 kr. | – |
| 4 ugers forløb med 1 træning/ugen | 2.049 kr. | 1.649 kr. | 3.299 kr. | 88 kr. |
| 4 ugers forløb med 2 træning/ugen | 3.899 kr. | 3.099 kr. | 5.849 kr. | 88 kr. |
| 8 ugers forløb med 1 træning/ugen | 3.899 kr. | 3.099 kr. | 5.849 kr. | 88 kr. |
| 8 ugers forløb med 2 træning/ugen | 7.349 kr. | 5.849 kr. | 10.999 kr. | 88 kr. |
| 12 ugers forløb med 1 træning/ugen | 5.499 kr. | 4.399 kr. | 8.249 kr. | 88 kr. |
| 12 ugers forløb med 2 træning/ugen | 10.299 kr. | 8.249 kr. | 14.449 kr. | 88 kr. |
Som medlem af Sygesikring Danmark er der mulighed for tilskud på op til 88, kr. pr. gang pr. person |
||||
* 30 min. opfølgning på din træning er til dig som skal bruge hjælp til teknik eller optimering af din eksisterende træning. Har du ønske om at få lavet et træningsprogram, skal du vælge 1 times personlig træning eller et forløb.
| Holdtræning | ||||
| Ryg | Knæ/hofte | Andet? | Tilskud | |
| 10 ugers forløb med 1 træning/ugen | 1249 kr. | 1249 kr. | 1249 kr. | 59 kr. |
|
|
||||
Helle Hallen
Kontakt
Vrenderupvej 40C
6818 Årre
Tlf: 75 19 51 11
post@hellehallen.dk