Fysio Cross er for dig, der vil i form – uden fitnesscenter

Fysio Cross er til dig, der:

• Synes fitnesscentre er kedelige eller overvældende
• Vil have en sjov og varieret træning
• Elsker frisk luft og højt til himlen
• Gerne vil være en del af et socialt fællesskab

Du behøver hverken være i topform eller have erfaring. Idéen bag crossfit er, at alle kan træne sammen men hvor niveauet tilpasses den enkelte gennem fx vægt, antal gentagelser eller skalering af øvelsen. Vi sørger for, at du bliver udfordret på dine egne præmisser.

Din instruktør – Stefan Lundtoft

Bag FysioCross står Stefan Lundtoft, fysioterapeut og sundhedskoordinator med erfaring fra både hospitalsindlagte patienter og eliteatleter. Med en solid faglighed og stor passion for bevægelse sikrer Stefan, at alle – uanset niveau – får en tryg, sjov og udfordrende træning.

Gennem forløbet vil Stefan:

• Introducere nye og varierede øvelser

• Bruge leg og konkurrence til at skabe gejst og fællesskab

• Fokuserer på styrketræning med kropsvægt

• Øge din puls og udholdenhed med crossfit-inspirerede elementer

Hans smittende humør og energi løfter stemningen og gør, at hver træning bliver noget, du glæder dig til – og ikke bare skal overstå.

Sådan tilmelder du dig Fysio Cross

Har du spørgsmål eller vil du starte med en gratis prøvegang så send en mail til stefan@hellehallen.dk.