Yoga

Gennem klassiske yogastillinger bringes nærvær til krop og sind.

Der vil være tid til at undersøge, udforske og udvikle de enkelte yogastillinger, så vi får løsnet op for muskelspændinger og samtidig styrker vores muskler og led.
Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse og tidligere erfaringer med yoga. Det vigtigste er, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop. Yoga øger din kropsbevidsthed og giver dig en større styrke og smidighed.

Hver time afsluttes med en afslapning, som kan være med til at øge koncentrationsevnen, fremme årvågenheden og nedbringe stress.
Yoga er ikke religiøst eller mystisk, men handler dybest set om at være til stedet i det man gør lige her og nu – og ikke mindst – at være til stede med et overskud af energi og glæde.

Medbring gerne et tæppe og en drikkedunk.

Alle kan være med. Sammen finder vi de rette variationer af stillingerne, så de passer til netop dig.